La neige pointe le bout de ses flocons !! Quelques exercices de préparation pour les sports d'hiver
Vous allez bientôt partir aux sports d'hiver, afin d'éviter les blessures
et profiter au mieux des nombreuses activités des sports de neige,
il est temps de vous préparez physiquement.
Voilà quelques exercices de préparation.
Pensez à vous échauffer avant de commencer.
Désolé pour les éventuelles pubs, mais c'est le 'prix' de la gratuité.
Aujourd'hui la chaise, les squats, les fentes, les mollets, le gainage... .
Les explications ci-dessous.
Préparation aux sports d'hiver: la suite ici
Programme ski alpin 2018/2019
Merci!!! 127 inscriptions (hors ski alpin) en ligne pour le moment.
Vous êtes 127 à vous être inscrits en ligne et ce n'est pas fini.
Encouragez vos amis (es), collègues qui veulent nous rejoindre
à l'OISDB de faire de même, cela facilitera la tache des bénévoles
du bureau de votre association.
La répartition, à ce jour, des différentes activités ci dessus (cliquez sur l'image pour l'agrandir).
Merci à tous
Annulation cours de pilates demain samedi 17 novembre
Après la séance de pilates ce samedi 20 octobre, arrêt des activités pendant les vacances scolaires jusqu'au 4 novembre.
Stage de judo pour enfants et ados le Mercredi 24 et le Jeudi 25 Octobre 2018 de 14h30 à 16h30.Renseignements 06 66 87 09 57
Vous avez dit SOPHROLOGIE !!!
Sophrologie provient du grec : sos (l'harmonie),
phren (la conscience) et logos (l'étude). Il s'agit
de parvenir par des exercices simples (visualisation,
relaxation, respiration, méditation...) à une harmonisation
du corps et de l'esprit.
En savoir plus:
http://www.federation-sophrologie.org/
http://www.ecole-sophrologie.com/sophrologie.html
http://www.doctissimo.fr/html/dossiers/medecines-douces/niv2/medecines-douces-sophrologie.htm