19 décembre 2018
La neige pointe le bout de ses flocons !! Quelques exercices de préparation pour les sports d'hiver
Vous allez bientôt partir aux sports d'hiver, afin d'éviter les blessures
et profiter au mieux des nombreuses activités des sports de neige,
il est temps de vous préparez physiquement.
Voilà quelques exercices de préparation.
Pensez à vous échauffer avant de commencer.
Désolé pour les éventuelles pubs, mais c'est le 'prix' de la gratuité.
Aujourd'hui la chaise, les squats, les fentes, les mollets, le gainage... .
Les explications ci-dessous.
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